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是在一定时期,一定范围内记载下来的某些项目的绩。一定时期是指某一年、或*几届运动会。一定范围是指从基层单位、省市、以至全国、洲、世界等。用时间、距离、重量、环数等客观标准来确定成绩的运动项目,一般有全国纪录和世界纪录(公路自行车等因条件不固定而没有全国和世界纪录)。
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具有生津固齿益、清洁口腔、预功效。具体方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,泉州按摩椅厂家,如此沿牙龈四周搅动舌头,共操作5遍。
4、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道能的功效。具体方法:先搅海令口内津液增多,商务按摩椅厂家,轻轻闭口咬牙,用两腮和舌做漱口动作,休闲按摩椅厂家,漱30余次。漱口时口内津液渐多,待满口时分三口慢慢下咽
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缓缓的拍打和叩击,常用于运动后加速消除疲劳;用力较大,共享按摩椅厂家,频率较快,持续时间短的切击。,常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。
(一)方法与步骤
1.拍打时,两手半握拳或五指并拢,拇指伸直,其余四指的掌指关节屈曲成空心掌,掌心向下。